为什么要接纳自己

接受自己好的一面 #

前段时间通过了论文答辩，过程十分顺利，回答得也不错。结束之后答辩老师也没有说论文有问题。那天我还遇到了几位同学，她们的论文都被指出有问题。再过几天学院公布了第二次答辩名单，我们专业有 20% 的人要去二辩。

和其他同学对比的话，我应该算挺好的，感觉很开心。好像这是第一次为超过别人而感到自豪。本来想发朋友圈表达喜悦，想想还是算了，微信有那么多同学，怕被他们说我炫耀。

以前我渴望认同，而发朋友圈就是一个轻松获得认同的方式。有人点赞我会很开心，没有就很失落，甚至觉得尴尬。我发现发照片或包含强烈情绪的动态会有更多人点赞，但是那些长长的生活感悟就没什么点赞。为了点赞我甚至还压抑表达内心所想，越来越少发感悟，就只发那些觉得会有人点赞的内容。

现在我不想被朋友圈点赞裹挟，也不想否认自豪的感觉，所以还是在内心为自己高兴就好。人无论处于什么境地，都有思想的自由。

我前段时间开始在 Stack Overflow 答题，我回答的第一道题有 3 个赞，感觉很开心。我甚至会为了点赞去回答问题。

前面我说了不想被朋友圈点赞裹挟，现在又说很享受 Stack Overflow 的点赞，这是自相矛盾吗？实则不然。朋友圈点赞和 Stack Overflow 点赞的意义不一样。朋友圈的点赞代表喜欢，而 Stack Overflow 的点赞（upvote）代表答案有用（helpful）。朋友圈有很多赞，代表大家很喜欢我发的动态。Stack Overflow 有很多赞，代表我的答案帮到很多人，是对我知识和经验的认可。

Stack Overflow 的赞会促使我去学习和输出知识，而朋友圈的点赞会促使我去讨好别人。学习对我来说是有益的，讨好别人是有害的，所以我不愿意被朋友圈裹挟，但很愿意被 Stack Overflow「裹挟」。可见点赞并不总是邪恶的，只要点赞对我来说有益，我就愿意受它的影响。

接受自己不好的一面 #

在 Stack Overflow 答了几道题之后就没什么可以回答的了。然后我就去 Stack Exchange 的英语学习版块（English Language Learners）看了看。我想：英语可是我的专业啊，赶紧来答几道题。看了一轮，发现这些题目还是有些难度，最后还是找到了一道比较简单的：「sit 和 my lap 之间用 on 还是 in」。我写了个答案分析 on 和 in 的差别。万万没想到有人点了个反对，还有人说用逻辑分析习语（idiom）是不对的。

看到反对和评论的第一反应是十分羞耻，像是当着全班的面答错问题。不过这个的范围比一个班级大多了，全世界都能看到我的回答。真担心我的读者发现我身为一个英语专业生还回答得那么糟糕，简直想把这个答案删了。其实也不用那么担心，毕竟我的没什么名气，只有三个常驻读者。

我还是忍着羞耻感仔细地看了那条评论，确实说得有道理。英语语法有规律，但也有例外，尤其是习语，这些例外只能是死记硬背。还有个答案的角度是对比 sit in lap 和 sit on lap 的使用频率，最后发现 on 用得更多。我觉得这个角度就比我那个好多了。

最后还是没删答案，写博客的人哪能那么小气呢！把答案留下来是因为

1. 我觉得我的答案还是有些道理。
2. 删了答案那条颇有道理的评论会消失。
3. 提醒自己下次好好写答案。
4. 强迫自己接受不如他人的感觉。求知是从承认自己无知开始的，哪个大师不曾是菜鸟呢？习惯这种感觉有很大好处，别人的反对意见可能是看待问题的另一个角度。

接纳自己 #

之前看心理学科普书说要接纳自己，曾经这对我来说是件很费解的事，为什么要接纳自己呢？现在我能接受自己好的一面，也能接受自己不好的一面，似乎想明白了为什么要接纳自己。接纳自己就是为了更好地做自己，而不是成为他人期待的样子，也不是成为他人。成为他人既痛苦，也不可能，还是做自己比较舒服。